ソフィーの碧い空

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筋肉!! 私にはキミが必要だ

フ、フ、フ・・・
私は一週間で気がついたのさ
あの口癖が減ってきたことを

立ち上がる時につい漏らす
「ハ、ヨイショ」の一言が
40を過ぎてとたんに増えた
「ハ、ドッコイショ」の掛け声が




ちょっと恥ずかしい話だが
今月から「スローステップ運動」なるものと
「スロトレ(スロートレーニング)」なるものをはじめた

踏み台を上り下りするだけのとっても簡単な運動と
ゆっくりした動きで筋肉に負荷をかける簡単なトレーニングなのに
一週間で上記のように
力まずスッと立ち上がれるようになった


10日経った昨日今日は驚いたことに
「最敬礼がちゃんとできる」ようになった

背中が丸まって腰が直角に曲げられない
なんとなく定まらないという不本意な「礼」が
すっきりピッシリ決まるようになった

おお!!筋肉が復活した!!

おまけに神想観の姿勢も楽に続けられるようになった

おお!!筋肉!!
私にはキミが必要だったのだ!!



もともとダイエットが目的ではじめたのだけれど
さまざまな効果にびっくり
日ごろいかに筋肉を使っていなかったかということと
体を動かすことが体にとって大事なことだったということを痛感している

始めたばかりで
目的のダイエットの成果はさっぱりだけれど
なんだか体が喜んでるみたいなので続けてみます




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スロージョギングの?にこたえます → 走らなくて済む方法ない?
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by e_sophy | 2009-09-13 23:06 | 身近なこと
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心は青空のように広く、高く。 コメントはお気軽に^^


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