ソフィーの碧い空

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ここはどこ?あなたはだぁれ?

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どこでしょう
この場所は
なんでしょう
この二人は


すみのえの龍宮城に神子(みこ)ふたり
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by e_sophy | 2009-09-26 09:56 | 身近なこと

筋肉!! 私にはキミが必要だ

フ、フ、フ・・・
私は一週間で気がついたのさ
あの口癖が減ってきたことを

立ち上がる時につい漏らす
「ハ、ヨイショ」の一言が
40を過ぎてとたんに増えた
「ハ、ドッコイショ」の掛け声が




ちょっと恥ずかしい話だが
今月から「スローステップ運動」なるものと
「スロトレ(スロートレーニング)」なるものをはじめた

踏み台を上り下りするだけのとっても簡単な運動と
ゆっくりした動きで筋肉に負荷をかける簡単なトレーニングなのに
一週間で上記のように
力まずスッと立ち上がれるようになった


10日経った昨日今日は驚いたことに
「最敬礼がちゃんとできる」ようになった

背中が丸まって腰が直角に曲げられない
なんとなく定まらないという不本意な「礼」が
すっきりピッシリ決まるようになった

おお!!筋肉が復活した!!

おまけに神想観の姿勢も楽に続けられるようになった

おお!!筋肉!!
私にはキミが必要だったのだ!!



もともとダイエットが目的ではじめたのだけれど
さまざまな効果にびっくり
日ごろいかに筋肉を使っていなかったかということと
体を動かすことが体にとって大事なことだったということを痛感している

始めたばかりで
目的のダイエットの成果はさっぱりだけれど
なんだか体が喜んでるみたいなので続けてみます




詳しく知りたい方はクリックしてね
スロージョギングの?にこたえます → 走らなくて済む方法ない?
スロトレで脂肪を燃やせ!
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by e_sophy | 2009-09-13 23:06 | 身近なこと

貴方が生まれた日のことを

誕生日おめでとうございます。
ふと貴方が生まれた日のことを思い出しました。
あの日も残暑が厳しかったこと
仕事を終えて所沢の病院に駆けつけ
看護婦さんに子どもは元気ですか?と尋ねると
とても元気な女の子ですよと聞かされ安心したことなど。

  -元気でお過ごしください。-
誕生日に届いた父からのメール


メールありがとうございます。
おかげさまで42年たった今でも
私は元気な女の子です^^
来世は男に生まれて
看護師さんに子供は元気ですか?と
尋ねてみたいと思った私の返信
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by e_sophy | 2009-09-06 20:13 | 身近なこと
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心は青空のように広く、高く。 コメントはお気軽に^^


by e_sophy
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